День одиннадцатый:

• Завтрак: бананово-ореховые кексы (160 гр, 200 ккал), черный чай (200 мл, 0 ккал)
• Обед: бульон с фрикадельками (140 гр, 140 ккал), гречка с куриным филе и пармезаном (150 гр, 180 ккал), вода (200 мл, 0 ккал)
• Ужин: фруктовый салат из хурмы и граната (100 гр, 150 ккал), кефир (100 мл, 30 ккал)

Итого: 700 ккал
Вес пищи: 1050 гр

Вес: 59,5 кг