День седьмой:

• Завтрак: фрукты (300 гр, 134 ккал), хлеб грубого помола (50 гр, 107 ккал)
• Обед: суп на мясном бульоне без картошки (200 гр, 230 ккал), гречка (200 гр, 164 ккал), сытный салат (100 гр, 58 ккал)
• Ужин: овощной плов (100 гр, 87 ккал), маринованная капуста (100 гр, 49 ккал), чай без сахара (200 мл, 0 ккал)

Итого: 830 ккал
Вес пищи: 1250 гр

Вес: 59,9 кг

Суп на мясном бульоне без картошки, 300 г брокколи Источник: www.AzbukaDiet.ru