День третий:

• Завтрак: рисовая каша с растительным маслом (200 гр, 200 ккал), чай (200 мл, 0 ккал)
• Обед: куриный бульон (200 гр, 40 ккал), куриная котлета (200 гр, 200 ккал), рис (200 гр, 60 ккал), сок яблочный (100 мл, 30 ккал)
• Ужин: греческий салат (150 гр, 200 ккал), вода с лимоном (150 мл, 0 мл)

Итого: 730 ккал

Вес пищи: 1400 гр

Вес: 61,5 кг