День шестой:

• Завтрак: омлет с помидорами (200 гр, 230 ккал), чай (200 мл, 0 ккал)
• Обед: постный борщ (200 гр, 220 ккал), грудка индейки (100 гр, 80 ккал), рис (200 гр, 60 ккал), морс (200 мл, 40 ккал)
• Ужин: салат с сельдереем (200 гр, 80 ккал), кефир (150 гр, 50 ккал)

Итого: 760 ккал

Вес пищи: 1450 гр

Вес: 61 кг