День второй:

• Завтрак: йогурт 8% (100 гр, 200 ккал)
• Обед: фасолевый суп (300 гр, 400 ккал), бефстроганоф (100 гр, 350 ккал), пюре картофельное (200 гр, 90 ккал), компот из сухофруктов (200 мл, 110 ккал)
• Ужин: макароны с сыром (200 гр, 100 ккал), кефир (150 мл, 50 ккал)

Итого: 1300 ккал

Вес пищи: 1100 гр

Вес: 61,7 кг